No.81 14/02/10 20:35 通行人81 ( ♀ ) あ+あ-
産後クライシス ですね 主さん、短くても約1ヶ月ほどですが2~3時間おきに睡眠と起床の繰り返しに堪えれますか? 夜間の起床時間は約30分ほどとします。夜九時に一旦床につきます。その後0時に起床して30分起きていてください。次は夜中の3時頃にまた起床して30分起きていてください。 そして主さんの言う5時に起きてください。 今子育ての何を手伝えばよいかわからない主さんにはもってこいのトレーニングです。
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