ほぼ愚痴

気持ちがいっぱいになってしまっているのですね。

心療内科は普通の病院と一緒なので、緊張する事はありませんが、長く薬を飲んで 止める時に離脱作用とかで悩まされたりする場合もあるので、
心療内科に通っている私が言うのもなんですが、行かなくて済むなら行かない方がいいかもしれません。

もし、万が一ですが追い詰められ過ぎて、希死念慮とかが出てきてしまったら、心療内科も訪ねてみてください。

まずは、胃ですね。
体の痛みだけでも和らげましょう。

あと、私が母によく言われている事ですが、
やる事がたくさんあっていっぱいになったら、いっぺんになんて出来ないんだから、
｢アレやらなきゃ。コレやらなきゃ。｣と焦らないで、｢まず、コレをやろう。終わったから、次はコレをやろう｣と区切って
焦らないで順番にやりなさい。と言われます。

私がいっぱいになってる時に、落ち着かせる言葉です。