スマホばかりさわる主人について 主人がスマホばかりさわるのが気になります。 仕事の疲れもあるだろうし、ストレス発散になるのも分かります。ゲームも楽しんで

我が家と全く同じ状況ですね。結婚しているのにスマホばかりする男性、私のことです。スマホ依存症と自覚しています。ゲームをすると落ち着き、やめることを強要されると不機嫌になります。でも、妻を大事にしたいと思う気持ちもあり、両立できなかった。

我が家では、話し合いをして三つの約束ごとで対策しました。

1、食事の時間は、必ず夫婦の会話の時間と決めてスマホをしないこと。ただしゲーム内の大事な時限イベントがあるときは、妻に相談して食事の時間をずらしてもらうこと。

2、夫にとってゲームは仕事の疲労から心を自由にする癒しの時間なので、無理にやめさせない。ただしその日のゲーム進行の目標を決めておき、目標に到達したらその日はゲームをやめること。

3、たまには妻も同じゲームや動画で一緒に遊んだり楽しんだりして、趣味を共有する。デートの日をあらかじめ決めて、デートの時は妻の趣味を優先して夫も共有すること。

以上を決めてからは、喧嘩もイライラも減り、私も妻にしてあげられることを余裕を持って考えられるようになりました。やり始めると止まらない性分なので、ふわっとした要望より、お互いを尊重した明確なルールがあると、スマホを一旦止めようという決意がしやすかったです。参考にされてみてください。