彼氏の周りの人にわたしが外見的にどう思われているか、気になりすぎています。インス…

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学生さん
17/09/12 14:08(最終更新日時)

彼氏の周りの人にわたしが外見的にどう思われているか、気になりすぎています。インスタに彼氏が私の写真を上げると、誰も私のことを可愛いと言わないことで落ち込みます。さらに、彼氏の友達に会ったりすると、どうせブスな彼女だと思われているんだろなぁと被害妄想してしまいます。
また、彼氏の元カノはそんなに綺麗な人ではないのに可愛く見えてきて、元カノの方が良かったんじゃ？とか、彼の周りの人に会うときも、前の彼女のほうが可愛かったと思われているんじゃないかと被害妄想をしてしまいます。実際に、妄想じゃなくて、本当にわたしを誹謗中傷された時なんか、立ち直るのにだいぶ時間がかかります。
被害妄想する度に勝手に落ち込んで、なんでこんな私と付き合ってるの、と彼氏を責めてしまいます。何度も続き、彼氏にはとうとう本気で怒られてしまいました。彼氏は私のことをとても愛してくれています。彼には、なんでいつも周りばかり気にするの？なんで過去ばっかり見て今を見ないの？と、被害妄想をしてしまったときにはいつも言われます。
もう後がないです。これ以上被害妄想をして彼を追い込みたくない。だけど相談する人がいないので、ここに書かせていただきました。
自分の容姿には自信ある時と自信ない時とまばらです。被害妄想は自分に自信がないからおこってしまうのでしょうか？
被害妄想をしてしまわないようには、どうすればいいでしょうか？

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