19代男です。仕事で失敗して色々強い口調で注意され、パニックになり、急に息苦しくなりドキドキしてきて苦しいです。息苦しくなるってるのをかくすのもきついです。強い

精神的にきつそうだし、ストレス症状だと思いますよ。
あまり発作的な症状が続くと良くないです。
早めの治療、病院に行くことが良いですね。
抗うつ剤で楽になると思いますが…。
病院に行ったら図太くなれみたいなこと言われそうかな？って…、呼吸が辛い時は「体調悪い」って伝えられたら良いけど…言わないで我慢のタイプよね？
周りに気を使う人はそれだけでストレスだし、あまり続くなら体調優先で休暇を貰うこと！無理してこじらせたら長引くこともあります。
体を労ることを考えて、辛いならまずはお休みを貰うことも大切ですよ。