眠れません どうしょう

寝る3時間前くらいにゆっくり湯船に浸かります。
ホットミルクや好きな飲み物(ノンカフェイン)でも飲んでリラックス。
テレビやゲーム、スマホは睡眠を妨害する元なので使用はしません。
布団に入って目をつぶります。
好きな景色を思い描きます。
寝ます。

それっぽいことを書きましたが、私は限界までゲームをして遊び倒した後、気絶するように寝ます。