ネットの依存なんでしょうか？ 私は暇さえあればYouTubeで長時間動画を見てしまう事があり、頭ではやめよう。もう離れようと思っていてもつまらない動画を見てし

こんにちは、私は大学3回生(20歳)の男子です。私もよくYouTubeや動画サイトで自分を費やしていました。寝る直前や夜に今日も無駄な1日だったなと感傷的になって気持ちが沈むことも多々ありました。投稿をお見受けしたところ以前の私と似たような状態に陥っていると感じ、回答させて頂いている次第です。自分の気持ち・やる気の問題だと投稿主さんもお気づきだと思います。ただ何から手をつけて現状を打破すればいいのかが難しいのですよね。私が心掛けていたことをここで少しお話させて頂きます。まず漠然とした目標は立てないことです。来月までには、夏までにはなどの先の目標というのは一時の感情で1週間と持ちません。具体性のない目標は行動にすることができないからです。まず些細なことから目を向けることをお勧めします。例えば部屋を綺麗に保つことや靴を磨く、日記を書くなど思いつく簡単に出来ることでいいです。この意識付けというのは後々活きてきます。ちなみに私は日記を寝る前につけていました。そういっ
た簡単に出来ることでも何かをした1日として達成感を味わえ、虚無感というのは徐々に減っていきます。またそれと同時に視野も広がり、自分のしなければならないことが見えていきます。ここで着実に些細なことをこなしてきた努力が役に立ちます。1度自分には心で決めたこ
とをしっかりやりきったという経験が糧となり、その時に必要な行動を取れるようになります。
これらは全て私の体験談なので、投稿主さんが私と同じようにして現状を打破出来るかは分からないですが、少しでもお力になれれば嬉しく思います。
また見当違いのようでしたら、そのままスルーして頂いていいので、投稿主さんのこれからのご活躍をお祈り申し上げます。