リラックス出来ません。 私は18才の男です。最近、肩こりがとてもひどいです。それのために寝れないこともしばしばあります。マッサージ店に行ったこともあるので

現象についてですが、例えば肩こりですが、これの原因は主さんの推察通り緊張性のもので間違いないと思えます。ではなぜ緊張するのか？この原因も推察されている通りストレスです。

ではストレスが消えれば肩こりは消えるのか？という疑問が出ますが、ものすごく高い確率で肩こりは解消します。

じゃストレスを消せばＯＫじゃんってことですが、ストレスの正体を見つけるのが一苦労ですね。でもこうして考えると漠然とストレスを消そうとしてもとても大変です。
ストレスは多くの場合環境です。家庭だったり、学校だったり、その他諸々。

環境ストレスを消すのは難しいですよね？あとは少しずつでいいからストレスに耐える自分を作る努力をできるといいですね。これをストレス耐性と言います。

こんな簡単なことでリラックスできるようになります。のんびりいきましょう。