注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと

リラックス出来ません。私は18才の男です。最近、肩こりがとてもひどいです…

回答2 + お礼2　 HIT数 235 あ+ あ-

Grozny（ d01SCd ）
18/07/18 00:59(最終更新日時)

リラックス出来ません。

私は18才の男です。最近、肩こりがとてもひどいです。それのために寝れないこともしばしばあります。マッサージ店に行ったこともあるのですが、凝りがひどくてあまりほぐれません。

普段から必要以上に気を張ることが多く、気がつくと肩に力が入っています。
他人と接する時が特にそうなのですが、一人でいるときも無意識の内に力んでしまいます。リラックスしたい時は意識して脱力しないといけません。
常に緊張が続いている感覚で、とても疲れます。

ストレスなどの精神面が原因だと考え、
自分でももっと気楽で居ていい、と思うのですが、なかなか上手くいきません。

気を張り詰めず、リラックスして過ごすにはどうすればよいでしょうか。良い方法や考え方があれば教えてください。
よろしくお願いします。