パニック障害で悩んでいます。 同じような方いませんか？

私も、13年くらいありました。
病院の薬を飲んでも、本を読んでもよくならず…。
いつのまにか、景色を見ても何を見ても輝いて見えなくなり本当に辛かった。
予期不安で体調は悪く、主人には理解されず、非難されました。

でも、考え方を変えたんです。
私、真面目過ぎました。
自分を責めて、上ばかり見て比べていたんです。
少々、掃除だってサボっても死にやしない！料理だって手抜きして良い。
自分を許してあげました。

小さな頃に好きだった大人になり食べなくなった、炭酸ジュースやアイス、お菓子もワザと食べたりしました。あまり考えずに生きていた頃のように、懐かしいものを試しました。

だって、人間だけなんです。
頭で考えて心を病むのは…。

周囲にも説明して、予期不安からも徐々に解放されていきました。
今はほぼ症状は出ません。

大丈夫です！
必ず治ります！！
ゆーっくりで良いんです。
本当にゆーっくりで。

陰ながら応援していますので、頑張って下さい。
負けないで！