注目の話題: 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。; 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ

164cm 65kg 女です。ダイエットをする決意をしました。仕事が…

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匿名さん
18/11/07 21:14(最終更新日時)

164cm 65kg 女です。

ダイエットをする決意をしました。
仕事が朝早くから帰りは遅くて家には寝に帰ってるだけのようなものなので運動は休日のみ。

夕食は食べないようにする。

とりあえずこれを徹底しようと思うのですが、自分には甘くダイエットが長続きしません。

昔にダイエットが成功した時は毎日ランニングして半年で10キロ減りました。

今もランニングしたいのですが朝早いくてバタバタしているし、夜は日付変わる前に帰宅で難しいです。

でもやっぱりこれも甘えですか？

他にダイエットに良い方法があったら教えてください。
平日ランニングしないのが甘えでしたら喝をお願いします。
夕食を食べてしまいそうなので、疲れてお腹がすいてても食べないようにする気の持ちようもありましたら教えてください。