育児とパニック障害 自分は、精神疾患など無縁だと思って過ごしていました。 ですが、子供を産んでから精神的にすごく弱くなってしまいました。 もう２歳にな

私は二児のママです。
私は統合感情失調症と知的障害者です。

私も毎日不安になったりしますよ。
ましてやシングルなので尚更。

なのでなるべく元気に笑顔に過ごすようにしています。
考えてパニックになったりすると自分を落ち着かせたり大きく深呼吸したり
薬飲んだりしています。
心療内科にも通っています。

少しずつ治していけばいいとおもいますよ。
ゆっくりゆっくり焦らずに！！