持久走時の過呼吸について。 私の学校では、現在インターバル形式での持久走が行われています。レベル毎にタイムが設定されており、私は一番下のレベルに設定されている

過呼吸？それ過呼吸なのかな？息切れの方ではなくて？
過呼吸って酸素を取り込みすぎてしまう事で起こるもの。血中の酸素量が多くなりすぎる事。
「息切れ」の方は酸素の供給が追いつかなくなる事で酸素が足りなくなる方で、そっちもめまいや手足のしびれって起こるよ。まあ運んだ酸素が使われなくて戻って過喚起になってるのかもしれないし病気のものじゃないならどっちでもいいけど。
インターバル形式のランニングなら同じペースで走ってるわけじゃなくて負荷も大きいので”運動後低血圧”もあるだろうし。

なんにせよ、トレーニングによる慣れしかないよ。何かの病気とかじゃないのならだけど。
１キロも走ればぶっ倒れてた人が２キロ３キロと走れるようになっていって、いつかは４２．１９５キロも走れるようになるのもトレーニングによる”慣れ”によるものだから。

走ると言う負荷に対してダメージが大きい人と小さい人には大きな差があるから主さんは”苦手”なんだろうけど苦手な人もトレーニングによって”慣れ”て来るし走れる距離も伸びてくる。

「インターバル・トレーニング」は普通にゆっくりのペースで一定速度で走るよりも体に負荷がかかる。
だから、学校終わった夜とか学校行く前にゆっくりでいいので２キロ、３キロ、４キロ、５キロというように走れる距離をまずは伸ばして…まずは体を運動と長距離に慣れさせる事をすればいいと思うよ。
それで５キロを走れるようになったら、次にインターバル形式でまた３キロ、４キロ、５キロを走るように、そうやって少しづつ慣れさせて行けばいいんだよ。
長距離走をする時の呼吸法とか走り方は本とか読んで勉強したらいいんだよ。楽に走れる走り方とかあるから。