2人目妊娠中、上の子にイライラしてしまいます。 上の子は2歳半の女の子で、男児妊娠中です。 上の子の時はなかったツワリがあり、初期は仕事もしていたのでとても

上の子現在2歳２ヶ月、下の子６ヶ月です。

たぶん、主さんイライラしてしまってる時、脈が早く呼吸は浅くなってると思うよ。妊娠してるから特に呼吸浅くなりやすいから、イライラするはずだよ。

あと、今の時期寒いよねぇ。朝なんて特に、体が強張って笑顔にもなれない。あったかい時期はね、本当大らかになれるんだけど、今は気分も塞ぎがちだと思うよ。


とりあえず試してもらいたいのが、朝は最初から、リビングとか部屋をあったかくしておくこと。部屋着も冷えそうな格好はしない。

朝一であったかい飲み物を飲んで一息つく。

子供と話すときは、しゃがんで子供と目線を合わす。

深呼吸する。


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たぶん、ここまですると、イライラはマシになると思うよ。

実は、私が今そうなんだよね(^ ^)汗
寒くてなんか心にも余裕がない。外に出る支度も防寒着とか靴下履かせてって一々大変。

妊娠中も呼吸が浅くなりがちなときは、キツくなってた。

環境を整えること、習慣というか、自分の行動を見直すことも大事だよ。いつもより、少し早く起きるとか、夜はしっかり寝るとか。

そうそう！妊娠中は、なにかと眠りが浅くなるよね。寝不足だとイライラしちゃうんだよねぇ。

一度、落ちついて見直してみて？大丈夫だよ。