努力とは何でしょうか。 私は努力することができません。 しないといけないとわかっているのに、できません。 頭のどこかで「努力なんてするだけ無駄」「

今まで言い訳して逃げてきたんだね。
でも変わりたいと思ったらもう少し変わってるんだよ。
面倒臭がりでそのようになったのだとしたら、普段の生活で後回しにしようと思ったことを「今やる」こと。
そうでないなら、ハードルを低く設定して何度も越えていくこと。
試験で例えると、今までは試験勉強しなかったのを、30分や1ページはやる！等と、最初から全てじゃなくて良いからハードルを徐々に高くしていく。
仕事だとしたら何分まで終わらせる！みたいに、目標という必ず越えられそうなハードルを日常生活で設定していけば良いと思うよ。
頑張ってね。