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大学3年、女です。本当に悩んでいます！人に心を開けない性格と緊張しいはどうし…

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匿名さん
19/04/28 19:10(最終更新日時)

大学3年、女です。本当に悩んでいます！
人に心を開けない性格と緊張しいはどうしたら治せますか？

小さい頃は明るい性格だったのですが、
中学から人間関係が上手くいかない事が多くその時に言われた事をいまだに忘れられず何でもネガティブに考え信頼しないようにする癖がついてしまいました。
嫌な事があると前にもこういう事あったな、やっぱり上手くいかないと過去にあった辛いことを思い出し更に自分の自信を無くしてしまい、家で急に号泣してしまうときがあります。
また授業で発表する時や自己紹介の時に頭が震えるくらい緊張してしまい上手く喋れなくて後で凄く落ち込み死にたくなります。自分でもなぜこんなに緊張してしまうか分からなくて凄く辛いです…

色々な本やサイトをみて少しずつ考えを変えようと努力をしているのですが、中々変える事が出来ない状況です。

友達同士で悩み相談をし合っててもこんな内容を友達に言えないので本当は言いたくても軽い話しか出来ません。
好きな人や彼氏の話とか聞いてるとそこまで深い関系の人がいるのは本当に羨ましいなと思います。
また今まで彼氏も好きだった人もあまりいた事が無いので人としてどこか欠落してる部分があるのかなと思い始めました。

大学生は恋愛やサークルとか楽しい悩みを言い合うのが楽しいはずなのに私が考えてしまうのは辛いことばかりで自分が嫌になるし何の為に生きてるのか分からないです。

これから社会人になる前に精神的に打たれ弱くネガティブな考えになってしまう性格を少しでも治したいです