自分は来月26になる男性です。 　誰か話を聞いて下さい。 　4年前、大学生だったときに精神的に苦しい思いをして、まともに通学出来なくなりました

　回答ありがとうございます。

　部屋の掃除・片づけは今のところ出来ています。学生時代は何週間も、もしかしたら何か月もだったかもしれませんけど、掃除してない部屋で寝起きしていました。部屋が散らかっていようが汚れていようがどうでもいい気がしていたので。でも大学を辞めて引っ越してからは掃除・片付けが出来るようになって、精神状態と部屋の荒れ方はリンクするんだなというのは身をもって経験しました。
　それからは意識して部屋の掃除をするようにはしています。あとは、塞ぎこんでいると元々少食なのにますます食事が喉を通らなくなることや、ストレスを酒で紛らわすのは良い結果に結びつきそうにないことも学生時代に実感しました。今にして思えば昼間から飲まずにはいられなかったり、眠るために意識が無くなるまで飲んだり、自分にはアルコール依存になる素質があるようです。
　今は毎食少しでも何か食べ、なるべく酒は飲まないように心掛けています。

　それでも今こんな状態なので、自分にはそれだけでは十分ではないみたいです。でも、気遣いの言葉を掛けて頂いたのが凄く嬉しいです。少し気持ちが楽になりました。