私は、不安障害と嘔吐恐怖症の治療をしています。 家族と暮らしてますが、その家族が余り病気のことを理解していません。 未だに｢思い込みだ！｣｢気の持ち

私はパニック障害でしたが完治しましたよ。
全く！全く理解なく体調悪いと言っただけでも叱られました。
理解して欲しいと思うだろうけど、自立しないと余計に病気はひどくなりますからね。
なんと言ったら良いか…開き直りと言うかね。
理解して貰わなくていいからそっとしてくれたらよしです。
日々は自分との戦いでしょ？
人にこう理解しろとか無理なところに意識している分、ストレスですから時間の無駄ですもん。
感情ではなく、端的にして伝える方がいいですよ。
「静かにして欲しい」「ゆっくり歩いて欲しい」「背中マッサージして欲しい」ちなみに私は発作の時はマッサージして貰うと楽になりました。
辛いんだよとかの私は…私は…では喧嘩調になりやすいかも。
発作が出ると辛いと思うけど、無理なさらずゆっくり一歩一歩ですいいからから…前向きにね。