うつ病が再発し、ドクターストップがかかり仕事を辞めることになってしまい、只今休中…

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匿名さん
19/07/16 21:26(最終更新日時)

うつ病が再発し、ドクターストップがかかり仕事を辞めることになってしまい、只今休中のものです。


高校時代に鬱っぽくなり不登校になってからなのですが、
家にいるとどうしても、なかなか動けず一日ソファーで寝たきりになってしまいます。。

10時にはベットを出るように目標しているのですが、ベットから出てもソファーで夕方くらいまで寝てしまうことが多いです。。
家ではやりたいことが全くないし、やらないといけないことも体が動かなくて動けません。。

ただ、週末などは友達が休みな事も多いので基本外で野球したり、
お買い物に行ったりデートに行ったりしてます。
家に帰ったらその勢いで楽に動けるのでやる事をやれます。

正直しばらくは就労移行支援などに行くまでにも申請などとかなり時間を要するので、
こんな地獄生活が続きます。


うつ病にいい生活習慣などあったら教えて頂きたいです！
例えば、必ず毎日10時には体を起こすなど。

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