急に涙が溢れ出てきます。高校生です。最近本当に些細なことにもイライラが止まらなくてこの前家でちょっとした友達の言動を思い返してイライラして、それだけで涙が出てき

ストレスに対して何かしてますか？溜まったものを放ったらかしにしていいとは思えません。
溜め込むだけ溜めて…。ご自身に対するネグレクトでは？しかも、癖になってませんか？泣いて下さい。ご自身をイジメないでください。許してあげて下さい。

自身に腹立てる前に、深傷になる前に、ちゃんと休んでください。体の外傷よりも心の傷は治りが遅いです。
何枚目かはわかりませんが、今回は体からイエローカードを出されたと思っておいたほうがいいです。

泣くのは体が悲鳴をあげてるサインの１つだと思います。