自分と置き換えて考えてみてください。友達2人と自分の3人グループでいます。2人は最近大好きになった音楽グループがあり、ココ最近ずっとその話で盛り上がっています。

私なら方法は三つしかありません。

①話題についていけるよう勉強する。
興味ないと思って敬遠していても知ろうすると案外ハマるケースがある。その二人に魅力について聞いてみてはいかがですか？それによって会話も生まれますし喜んで話してくれると思います。

②最近話していることは私があまり知らないこと。話に入れなくてとてもつらい。
と素直に話してみる。
夢中になっていると気付けないことも多々あると思います。

③グループから離れ、他のグループに入る。
辛いという気持ちも、楽しい日常の中で薄くなります。