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No.3 20/06/01 13:03
匿名さん3
あ+あ-

食事は普段通りで良いわけないと思いますよ。
だって、カップラーメンや外食メインの人と、栄養バランスの取れた食事してる人とでは明らかに差がありますよね?

明らかなダイエット飯!っていう苦行を強いるものが無理というなら、海藻類や発酵食品、野菜、大豆製品を出来るだけ取り入れるように心がけるだけでも大分違うと思いますよ。

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