注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

手っ取り早く脂肪燃焼する運動って何ですか？食生活にも気を付けながら、本格的な夏が来る前に少しでも痩せたいです😭 できればジムとかお金がかかるもの以外で教えてい

No.7　20/06/01 18:30
空飛ぶモンティパイソン ( 37 ♂ GPJQCd ) あ+あ-

お返事ありがとうございます。

抜けるなら白米抜いた方が良いのですが、
「飢餓感」が強まって暴食を招きやすいです。
ほどほどにしましょう。

知っておいてほしいのは
運動ではほぼ痩せないことです。
フルマラソン走って、
燃えるカロリーは白ご飯でお茶碗1杯分です(その証拠にマラソンランナーってみんな痩せてるでしょう)。

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