双極性障害です うつ症状が酷い日は、このジメジメした蒸し暑い夏場でもお風呂に入れないくらい苦しんでます 毎日お風呂に入るようには努めてますが どうしても入

統合失調症です。作業所を帰ると疲れて実は風呂に入れない日もあります。頭はベタつきが出てしまうので頭だけは洗ってます。洗いやすく乾かしやすいように髪は短くしてます。体は拭きます。

匿名1さんのように、手帳は市役所の福祉課で必要書類を貰ってきて、医師に診断書を書いてもらうといいですよ。
私も手帳届くのを待ってます。(2～3ヶ月かかるらしいです)