家事ができなくなっています 料理もできず、夫が冷凍食品を買ってきて食べています なんとか普通の生活に戻したいけど意欲がわかず こうやって布団に横になって、

旦那さんにまで負担かけてる状況なら、一度心療内科にかかった方が家族のためかなと思います。
旦那の留守にダルいモードで怠けるのとはだいぶ違うから。
疲れてきた旦那さんに怒られたりしたら、余計に具合悪くなりそうです。
外で働いて帰ってくる旦那を労る気持ちを思い出してみて下さい。
私もぼんやり嫌な空気になってきたら、旦那は関係ないからなと家族を回してます。
そのうちプチ事件が起きたりしながら、生きてる実感湧いてくる事もありますし。
メンタルにムチ打ってとは言わないけど、寝込む訳でもなくスマホつついて転げてる姿は一見怠け者です。そばに居る人の負担も考えてあげないとね。
自分でお手上げなら、心療内科ですかね。