便秘解消にしてること&食べ物。汚い話ですが便秘に困っています。今は在宅で勉強してて家に引きこもりがちで外出は買い物にいく程度です。皆さんに質問です。便秘解消に何

え～とね！俺は男なんだけど『ヤーコン』って検索してみ
で、一般的に買えると思うんだけど
食べ方はヤーコン千切りにしてひき肉と煮る味はしょう油味で、出来たら具たくさんでよろしく
で、ご飯にかけて食べるだけ～
残ったやつは次の日少し黒くなってたかな！でも食えますからね
俺の母親が便秘だったのかな？
そんな食べ物を作ってくれて
当然俺はそんな物とは知らずに新しい食べ物だと思ってご飯にかけて食べたんですけどね～
あとでその日うちか次の日に
お腹がキューってなってドーンくだりました
あとで聞いたら食物繊維が多いとでひどい目に会いましたよ(笑)
お試しあれ～