バカな自分に悩んでいます。 奢りクセ。 本当に自分はバカです。 会社員でそこそこの立場もあり、仕事も順調なのですが…。 ちょっとした事ですぐ人に奢っ

とりあえず

■奢らなくてはいけないシチュエーションを作らない。

飲み会を主催しない。呼ばれても、行かない。行かなければならない時は、上司を誘う。上司がいる場合は、上司の顔を潰さないよう自分は奢らない。

■宣言する
妻の財布の紐が固くなっちゃって！子供たちの教育費もかかるし、これからは割り勘でね！と宣言する。飲み会の会計時ではなく、飲み会の前に宣言する。もし酔っ払って気が大きくなって奢る！って私が言い出しても、止めてくれ笑！任せたぞ！って仲間に伝えておく。

■会費制にする
最初から会費制にする。


そうやって、環境を変えたほうが良いですよ。

主さんの状態って

ダイエットしたい人の目の前にデザートを置いて、我慢しろ！と言うのと同じ。

パチンコ依存症の人をパチンコ屋に連れて行って、やるなよ！と言うのと同じ。


パチンコ依存の人は、そもそもパチンコに連れて行かない。ダイエット中の人の家には、デザート買い置きしない。

やりたくてもできない状態を作ること。
が大前提だよ。



心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる



っていう有名な言葉があるけど、
これは心理学者のウィリアム・ジェイムズって人の言葉。

主さんは今、このままではダメだ。自分が変わらなきゃ！って心が変わった。

次にやることは「行動」を変えること。
飲み会に行かない、宣言する、飲み会以外にコミュニケーションを取る方法を探す、孤独感や喪失感を埋めれる方法を探す。などなどある。他に楽しみを見つけるのが良いと思う。オンライン飲み会とかなら、奢るシチュエーションから開放されるし、いいんじゃない？

あと、自分を見せることも大事。
奢っちゃうんだよー駄目とわかってても〜。だから止めてね！と周りを頼る。遠慮する必要ない。頼られると人は距離感縮まったと感じて嬉しいものだよ。

そうやって、奢りの機会から離れることで、主さんは罪悪感や自己嫌悪する機会も少なくなり、今まで執着していたものへの関心も薄れ、価値観も変わって安定してくる。

そうすると、奢りの習慣も割り勘が当たり前の習慣に代わり、新しい人格になるよ。

主さんは、もう反省する必要なくて
ただ、行動を見直していくステップに進めばいいんだよ。