脇見恐怖症で7年くらい悩んでいます。 視界に入ってくる人を無意識に(吸い寄せられるかのように)見てしまいます。 そして見られた人からは「ちらちら見てイライラ

私がやって効果があった方法をお伝えしますと、毎朝会社にいくときに誰でもいいので見かけた人のうち、苦手だな、嫌だな、などのネガティヴな感情の湧く人を５人みつけて、その人の良いところ、大変なんだろうな、とか共感できるところ、を見つけて可能なレベルでいいので愛や共感のようなポジティブな感情を相手に念で送ります。

これをやっていると、人はそれぞれ、みんないいところあるんだな、と思うようになり、人に対する自己防衛のガードが下がって、生きるのがラクになりました。人と目を合わせるのが苦手なのですが、ある程度改善されました。

気がむいたら、お試しください。