辛い事が重なった時とか、傷付いた時、落ち込んだ時ってどうやって解消してますか？ …

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匿名さん
22/09/16 09:53(最終更新日時)

辛い事が重なった時とか、傷付いた時、落ち込んだ時ってどうやって解消してますか？
今日、本屋さんで知らない人に急に名前聞かれて、喧嘩売られて怖い思いして、(あまりにも怖かったので、他のお客さんも被害に合わない様に、スタッフの方に教えて、警備の人に来てもらうようにお願いして来ました…)その後の仕事では
先輩に凄く怒られて…

最近色々と人間関係に疲れてるから余計に気にしてるんだと思うのですが、
今日はずっっと先輩に怒られた事と知らない人に怒られた事が頭から離れなくて、忘れたくても、ご飯作って食べても急に思い出したりします。
今日何度も号泣してしまいました。
私はいつも、何か嫌な事や怒られたり傷付く事があれば、かなり引きずってしまいます。
特に職場で叱られた時など…
仕事でミスしたり、怒られたりしたことは自分でも次からはやらないように注意します。
でも、その怒られてる自分が凄くダメな奴に感じて立ち直るのに時間がかかり、生理前など、ひどい時には自殺しようとまで考えてしまいます。
休日も引きずってしまい、全く休めません。
いい加減、この自分の弱さをなんとかしたいです。

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