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夜や休日も仕事の事が頭から離れません。前職がブラックで毎日10時間以上が…

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匿名さん
23/03/08 00:46(最終更新日時)

夜や休日も仕事の事が頭から離れません。

前職がブラックで毎日10時間以上が普通で、休日も頭の中でずっと仕事のスケジュールを立て直したり考えて身体を壊し退職しました。

今は友達の誘いがありホワイトに転職でき、しばらくは快適だったのですが
最近また再発しました。

自分の仕事の出来やペースを気にして夜に悩んでしまったり休日も「ああ、明日はあれやって明後日までにはここまでやりたい、嫌だな」とか。

昔からの友人は専業主婦になったり退職したあとニートしてたり、その話を聞いてイライラもしてしまい...

どうしたら業務中以外は忘れられますか？

没頭することを作ってもふと思い出してしまうので意味なかったです。