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怖い夢を見て泣いてしまいます。こんにちは、相談失礼します。私は今年で…

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匿名さん
23/04/22 11:45(最終更新日時)

怖い夢を見て泣いてしまいます。

こんにちは、相談失礼します。
私は今年で20歳になる女です。

最初に書いた通りなのですが、怖い夢を見て泣いてしまいます。
起きた時に枕がびしょびしょになるくらい号泣していることもあります…
それも1回2回の話ではなく、かなり頻繁にそういうことがあるんです。
多いときだと1週間以上連続で怖い夢を見て泣いています。
今日も怖い夢を見て泣いてしまいました。

怖い夢の内容は、
・今までの(小中高)クラスメイトがいっぱい出てきて皆に悪口を言われたり無視されたり、いじめられる夢。
・誰かに追いかけられて必死に逃げる夢。(誰なのかは覚えていません…知らない人か、人じゃない何かだと思います)
・家族が全員いなくなる夢。
他にも色々あるのですが、この3つ(特に1番最初)が多いです。

学校でいじめられたことはありません。
大人しめな性格なので、悪口を言われたり嫌われたりは多い方だったと思いますが…

もう今年で20にもなるのに恥ずかしいというのもありますし、起きたら既に目が腫れて赤くなっているので家族に挨拶する時に不審に思われたり、内心また泣いてたのか…と思われていそうで嫌です。

怖い夢を見ないようにするための良い対処法や、怖い夢を見る原因などを知っている方いましたらお力添え願います…(‎ т т )
また私と同じように大人になっても夢で泣いてしまう人がいたら知りたいです、そういう方って結構いるものなんでしょうか…