どれだけ頑張ってもコミュニケーションを取ることに恐怖を感じてしまい、他人とのコミ…

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匿名さん
23/07/19 22:15(最終更新日時)

どれだけ頑張ってもコミュニケーションを取ることに恐怖を感じてしまい、他人とのコミュニケーションを半ば無意識的に断ってしまいます。

私は他人とコミュニケーションを取ることに恐怖を感じてしまいます。突然話しかけて気持ち悪がられないか、今言おうとしていることは客観的に見ておかしなことではないか、この人は私のことを本当はどう思っているのか、などなど挙げればキリがないくらいのことを考えてしまい、結局まともにコミュニケーションを取ることができないまま時間だけが過ぎてしまいます。学校での休み時間には、誰にも話しかけられない為にスマホを見続けてきました。先生にも幾度となく注意されてきました。
今日、学校の個人懇談で先生にそのことを報告された親に、なぜそんなスマホばかり見ているのと聞かれました。「コミュニケーションから逃げているから」と伝えたら叱られました。コミュニケーションを面倒くさがっていたら将来生きていけない、ちゃんと協調性を持って生きていないといじめられる、
病気じゃないのと言われました。もういっそ病気であってくれた方が言い訳ができて気が楽です。
私のコミュニケーションへの恐怖を解消するにはどうしたら良いのでしょうか？自分の力で何とかできる気がしません。

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