注目の話題: 少人数の職場での挨拶無視ありがとう無視返事無視等が原因で精神的にしんどくなり体調不良になりました。退職の話をした際上司にこの事を伝え「とりあえず今月末までにして; 大人のみなさんに聞きたいです。中学生から学校でいじめられてる、自傷してしまう。odをしようか考えている。自殺も考えてると相談されたら、迷惑ですか？そういうこ; 小5息子の担任の言葉に恐怖を感じます。｢反省してるかどうか見るから。覚えておけよ｣　だそうです。昨年度の担任は｢ギャングエイジなので沢山失敗して下さい｣と許して

太りやすく痩せにくい身体？ダイエットを始めて1か月、3キロ痩せることを目標に…

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匿名さん
23/07/20 13:36(最終更新日時)

太りやすく痩せにくい身体？
ダイエットを始めて1か月、3キロ痩せることを目標にしていましたが2キロしか落ちませんでした。

1ヶ月間やった内容としては
・朝15分～30分散歩(これはダイエットというより健康のためです)
・YouTubeのなかやまきんに君の世界一楽な筋トレ&有酸素運動を毎日行う
・たまに竹脇まりなさんのダンス
・夜は炭水化物をとらない
・朝昼どちらかプロテインとゆでたまごのみ(途中から始めました)
・朝晩ストレッチ

食べる量を減らしたりもしました。
私はこれまでリバウンドを繰り返してきましたし、お通じもあまりよくない、精神科の薬を飲んでいることもあって痩せにくいのだと思っているのですが、旦那曰く友達と遊ぶ頻度が多くなって友達のペースに合わせて食べているから痩せないのでは？と言われました。

確かによく遊ぶ友達が食べる子で付き合いだと思って一緒に食べていました。
それがよくないのでしょうか。
あと体幹を鍛える運動をしないと痩せないよと旦那に言われたのですがそうなんでしょうか。

1か月で2キロってペース遅いですかね？

文章がまとまらず申し訳ありません。