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年末年始食べ過ぎきました。3キロ太りました。48才主婦です。158センチ61キロになってしまいました。腹周りが大変なことになってます。来週は新年会でスーツ着なけ

No.1 24/01/09 16:58
匿名さん1
あ+あ-

リバウンド必至だし体調を崩すかもしれませんが、摂取カロリーを最小限に抑えれば1週間で数キロ痩せますよ。ごく少量のごはんと野菜+お腹をふくらます為のこんにゃくだけ食べてサプリで栄養素を補う、みたいな生活です。

あとは補正下着でキツく締めるか、新しいスーツを買うかですね。

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