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No.2 24/03/18 13:22
匿名さん2
あ+あ-

便秘改善には
よく知られている食物繊維、
たっぷりと睡眠をとる、
運動、
こまめな水分補給です。
水分は結局水が一番効果あります。

運動はウォーキングがいいですよ。

それでも改善しなかったら
やはり病院で便秘薬を出してもらい
一度腸を空っぽにした方がいいかも。

2回答目(10回答中)

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