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ダイエットについて。
悩める人（ 31 ♂ ）
07/10/05 19:35(最終更新日時)
なかなか痩せずに悩んでいます。
私の現在のお恥ずかしい体型を公表します。（）内は半年前の数値です。
身長⇒177㎝（同）
体重⇒84㎏（71㎏）
体脂肪⇒27％（20％前後）
ウエスト⇒108㎝（90㎝）
部署移動があり、一日中パソコンと向き合う仕事になってから太りました。
この2週間、酒を断ち、炭水化物を減らし毎日4㎞ウォーキング、4㎞ジョギングしています。
が、体重はほとんど変わりません。
今が踏ん張り時でしょうか？
筋トレも取り入れるべきでしょうか？
努力はするつもりなので、良い方法あれば教えてください。
実は11月末に結婚式が控えています。
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No.481213 07/10/04 12:57(悩み投稿日時)
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