年齢39歳161cm69kg多汗症

すいませんが、肥満気味ですね
水泳も良いですが、
水を飲まなくっても
足や手など各部分が水に浸かっているときも、水分は体に補給されると聞きましたが
逆に、サウナなどでたっぷり汗を流してみては如何でしょうか？

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やはり肥満気味ですね(^_^;)

自分は162cm59㎏ですがマダ肥ってると自分では思ってます。筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中でアミノ酸を飲み始めてから汗っかきになりました(泣)
基礎代謝率が良ければ良く汗をかきますが、体型から推測すると代謝率が良い訳ではないと思いますので、やはり肥満が原因ではないでしょうか(^_^;)

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多少肥満気味かと思われます。
太くなりやすい原因にもよるのですが…脂肪がつきやすい場合、水泳は1時間程度で後の1時間半はウォーキング等にまわした方がよいと思います。
水泳は一時間以上すると体が冷える為、外気温の体感温度がしていない方より高く感じるそうです。従って水泳の後に体を心から温める運動を取り入れる事をお勧めします。

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>> 1 すいませんが、肥満気味ですね 水泳も良いですが、 水を飲まなくっても 足や手など各部分が水に浸かっているときも、水分は体に補給されると聞きま… ありがとうございます。こちらど田舎なのでサウナのないジムなのできびしいですが 暑い場所で運動するようにします。

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>> 2 やはり肥満気味ですね(^_^;) 自分は162cm59㎏ですがマダ肥ってると自分では思ってます。筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中でアミノ酸を飲み始めて… ありがとうございます 昔は毎日泳いでたので 同じ身長で54kだったのですが。 食べても食べても太らないくらいに。今は毎日泳ぐのは無理だし水を呑んでも水ぶとりする感じで 汗がでて今の感じです。

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>> 3 多少肥満気味かと思われます。 太くなりやすい原因にもよるのですが…脂肪がつきやすい場合、水泳は1時間程度で後の1時間半はウォーキング等にまわ… ありがとうございます 専門的なお仕事されているような感じがします 若い頃激しいスポーツで食べても太らなかったので過食で脂肪細胞が多くなったのかなと自分で推測しています 体は今も週一ですが筋肉質な感じです 食事も粗食にかえつつあります

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お褒めの言葉、恐縮です。
全ての方へのレスやお礼を読まして戴きました。それらより主さんが太りやすくなったのは加齢と共に基礎代謝が落ちた為と思われます。脂肪細胞は、生まれた時から数がほぼ決まっており、拒食症などにならない限り増減いたしませんので安心して下さい。
暑い所での運動は程々が肝心です。気温が高い時、体は汗を流す事普段よりより多くのエネルギーを消費する事になるので、肝心の体の内側の脂肪を燃やす為に使われるエネルギーが減るからです。つまり代謝が悪くなるという事です。
基礎代謝は鍛えれば上がるものなので諦めず頑張って下さいね。鍛え始めてから3ヶ月目位から効果が徐々に現れます。

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