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便が少なくなるのがコワイ
何度か同じような相談してます。
厳しいご意見でもすべて受け入れます。
わたしはふだん いくつか常用しているものがあります。
朝 ブラックコーヒー３杯 ジュアール茶３杯 ダイエットパワー
夜 センナ茶 フォースコリー ニュースリム ラブレ
飲む理由は太りたくないからです。
これら全部飲むといっぱい排泄できるから。
来週から新しい仕事始めます。その仕事は朝早くて仕事中は座りっぱなしだと思うから行きたい時にすぐトイレ行けないと思います。
だから水分の量減らしたい。
現状のトイレの回数は、朝１０回以上 夜５回以上行ってるし １日トータル２０回は軽く越えてる・・。
こんなんじゃ仕事に集中できない・・。
でもやめて便秘になったらもっと苦しいし太る。
なんかわたし間違った固定概念かもですが、
全部やめる＝太る って考えてしまう・・。
すみませんなんでもいいのでお言葉ください。
代わりにこの飲み物いいよとか こうするといいよってアドバイスも嬉しいです。
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寝起きに水をコップ2杯程度でも便通は良くなると聞いた事あります✋
後、親の経験談ですが、食事の際に炭水化物(白米、パン)の代わりにキャベツや豆腐(味付け無し)を食べると摂取カロリーを減らせるので、体重が気になるなら試す価値はあると思います✋
便通にも良いので効果はあるかと👍
今の主さんは水分の摂りすぎですね💧💧
ﾃﾞｽｸﾜｰｸが基本の職場なら、そこまで水分を摂らなくても、健康茶500㍉でも十分だと思いますよ。既に実感されてると思いますが💧💧
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