太りたい！！

高カロリー栄養剤（エンシュア、テルミール、ラコール）などはいかがですか？

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便はどうですか？

食べても下痢など理想的ではないかたちになっていませんか？

職場にガリガリの方がいて、食べても下痢だと言っていました。

腸で栄養吸収しにくい躰ならば内臓を疑ってみては…

逆にガリガリで便秘という方もいます。腸の活動が不活発なんでしょう。とにかく両者共、腸の活動が正常ではないようです。

食べても太らない方は、体内での栄養吸収が充分ではないのではと思うのです。

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2⃣さんに同意✋ 栄養がちゃんと吸収されないと脂肪も付かないし、筋トレしても筋肉が付かない。逆に栄養不足で筋トレすると筋肉は分解されちゃいます。

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アタシは過食拒食を繰り返しなんとか今は多少安定して165ｾﾝﾁ34ｷﾛでしたが46ｷﾛまできました。毎日食前に豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽを1.1で割り１日１ﾘｯﾄﾙを目安に飲んで豆腐に納豆をかけて食べたりしてます。元々米や肉類、揚げ物が苦手なので麺類、ﾊﾟﾝ、野菜や魚が主食です。参考になるかわかりませんが…(汗)

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・１日の食事回数は極力少なめ(３回)にして脂肪をためやすい体にしよう

・ひたすら高カロリー摂取(カップ麺、ポテチ、アイス、ﾏﾖﾈｰｽﾞご飯、天ぷらなど)
栄養素は果物ｼﾞｭｰｽや野菜ｼﾞｭｰｽでOK

私は日々、筋トレをしてるので代謝が高くなかなか太れないので増量したい時はこの方法で脂肪をつけてます^^

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プロテインとかは？

食ったら寝る。食ったら寝る。

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私は年齢40歳で身長170㎝体重45㎏体脂肪15％です。主さんの年齢の時は40㎏しかなかったよ。太れないなら筋肉つけようよ。ガリガリよりかはまだいいよ。筋肉付けて健康的になると気にならなくなるよ～

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基本的に焼き肉、豚カツ、天丼、ラーメンと基本的に太るものを主食としましょう。マックなどではハンバーガーとポテトは基本です。

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私も主さんと同じ体重で162cmです！
私の彼は痩せ好きなので私の体型を好きと言ってくれます😍
昔は貧乳と貧尻が嫌で嫌でたまりませんでした😲
減り張りを強調するようなｾｸｼｰな服は似合わないけど､ｼｮｰﾊﾟﾝやﾐﾆｽｶやｽｷﾆｰで足を強調するような服を着てｵｼｬﾚを楽しんでます🐱💓

私たちのような体型にしかできないｵｼｬﾚってありますよ😁‼
女らしい肉付きの良いﾎﾞﾃﾞｨｰは諦めて､自分のｽﾚﾝﾀﾞｰな体型を生かすことを考えたらいいと思います😌💕

私は成長期終わった時に長年夢見てたﾎﾞｲﾝおっぱいとﾌﾟﾘﾝとしたお尻は諦めました😞😞

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ホルモン投与

更に豊胸


ハイ！決まり！

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>> 1 高カロリー栄養剤（エンシュア、テルミール、ラコール）などはいかがですか？ １さんありがとうございます。参考にしますね！

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>> 2 便はどうですか？ 食べても下痢など理想的ではないかたちになっていませんか？ 職場にガリガリの方がいて、食べても下痢だと言っていました… ２さんありがとうございます。

便秘気味です😫

そんな理由もあるかもしれないんですね…

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>> 3 2⃣さんに同意✋ 栄養がちゃんと吸収されないと脂肪も付かないし、筋トレしても筋肉が付かない。逆に栄養不足で筋トレすると筋肉は分解されちゃいます… ３さんありがとうございます。
やはり内臓に問題あるのかな…

病院でそういうこと相談しても引かれないでしょうか💦

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>> 4 アタシは過食拒食を繰り返しなんとか今は多少安定して165ｾﾝﾁ34ｷﾛでしたが46ｷﾛまできました。毎日食前に豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽを1.1で… ４さんありがとうございます。
是非参考にさせて頂きます！

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>> 5 ・１日の食事回数は極力少なめ(３回)にして脂肪をためやすい体にしよう ・ひたすら高カロリー摂取(カップ麺、ポテチ、アイス、ﾏﾖﾈｰｽﾞご飯… ５さんありがとうございます。
３食少なめにした方が良いんですか？

ポテチなどのスナック菓子は食べるとニキビが出来やすいので駄目なんです…すみません

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>> 6 プロテインとかは？ 食ったら寝る。食ったら寝る。 ６さんありがとうございます。

たまにとっています
けど本当にたまにで持続的には続けてないですね😫

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>> 7 私は年齢40歳で身長170㎝体重45㎏体脂肪15％です。主さんの年齢の時は40㎏しかなかったよ。太れないなら筋肉つけようよ。ガリガリよりかは… ７さんありがとうございます。
そうですね…

近くにジムが無くて。

ふくらはぎの筋肉はどうすればつくでしょうか😫

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>> 8 基本的に焼き肉、豚カツ、天丼、ラーメンと基本的に太るものを主食としましょう。マックなどではハンバーガーとポテトは基本です。 ８さんありがとうございます。
油っこいものはニキビ肌になるので極力控えてるんですよ…

すみません

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>> 9 私も主さんと同じ体重で162cmです！ 私の彼は痩せ好きなので私の体型を好きと言ってくれます😍 昔は貧乳と貧尻が嫌で嫌でたまりませんでし… ９さんありがとうございます。

痩せ型が好きな男性っているんですね…！

普段ショーパン履かれるんですか⁉
勇気がいりませんか⁉😓

足首がクシュクシュしてるジーンズも細すぎて変になってしまいます😫私にセンスが無いのもあると思うんですが…

痩せすぎにしか出来ないファッションかぁ
あんまり考えた事なかったです、

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>> 10 ホルモン投与 更に豊胸 ハイ！決まり！ １０さんありがとうございます。

そんな軽く書かないでください

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胃下垂だと太らないんですよね、栄養吸収しにくいから。吹き出物も消化器官が弱く油分を分解できないから出るんだと思います。
なので胃下垂を改善するのが良いかな、と。
腹筋や背筋が無いために胃が下がってしまうので、毎日腹筋と背筋を50回～100回ぐらいはやってみてはいかがでしょう？
胃が正常な位置に上がれば機能が回復してくると思うのですが。

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追記です。
整体で骨盤矯正してもらうのも胃下垂にはいいようです。
体のゆがみを取り筋肉をつけて胃を持ち上げる、まずはこの2つからトライしては？

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>> 22 ２１さん

とても詳しくありがとうございます。

毎日50回以上ですか…

胃下垂直したいので頑張ってみます！
整体も時間が出来れば行ってみようと思います

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再です🐱💓

貧相なところをｶﾊﾞｰして､細くていいところ(腕､ｳｴｽﾄ､足)が目立つようにいつも着る服を考えてます😌

今日はｶｰｷのﾌｧｰ付きﾓｯｽﾞｺｰﾄの中に黒白ﾎﾞｰﾀﾞｰのだぼっとしたｾｰﾀｰに下半身はﾃﾞﾆﾑのｼｮｰﾊﾟﾝ＋黒のﾄﾚﾝｶ＋高ﾋｰﾙのﾊﾟﾝﾌﾟｽを合わせてました😄
上にﾎﾞﾘｭｰﾑを出して貧乳と貧尻をｶﾊﾞｰして下半身をすっきりさせてみたつもりです✨

ﾓﾃﾞﾙはみんな高身長低体重ですよね！特に海外😁
確か黒木メイサが主さんと身長体重の数値近かったと思います｡

色んな体型の人がいていいんです😞！
主さんのような高身長低体重はﾓﾃﾞﾙ体型です‼主さんの体型に憧れてる人はたくさんいます！！
特に高身長は望んだって手にはいるものじゃないし､生まれ持った才能です💓
私も高身長になりたくていつもﾋｰﾙ履いてます😁✨
もっと自信もっていいと思います😁❤！！

頑張って下さい(^-^)/💕

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>> 24 ９さん再レスありがとうございます。

黒木メイサは細すぎず、ちょうどいい感じに見えますよね。

モデル体型って、細くても筋肉や胸尻がちゃんとある人の事だと思うんです。

私は、ただのノッポガリです😣

でもとても前向きなコメントに嬉しくなりました😄💕
とりあえず頑張って筋トレなど励みます！

トレンカとパンプスの組み合わせはまだ勇気がないです😅

再レスありがとうございました💕

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絶対に太る方法があります！
夜9時以降にコンビニ弁当を食べてください毎日。
肉ずきのいい体になりますよ～

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>> 26 ２６さんありがとうございます。

金銭的に毎日は無理ですね…

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私は逆に太りすぎて悩んでる

主が羨ましい

私は一度でいいから
太りたい❗と言ってみたい😢
頑張ってダイエットしてもすぐリバウンドで苦しいょ😢

ガリガリになりたい😢
ﾃﾞﾌﾞより枝のほうがいい😢
羨ましい😢

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>> 28 ２８さん
私と真逆でも同じ体のコンプレックスなんですから、あなたの気持ちもわかります。

ですが「ガリガリの方がマシ」だなんて、本当に体の事で悩んでたら言えないはずです。

なんなら体交換してくださいよ

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はい。
交換してください。
私はもうこんなﾃﾞﾌﾞ嫌なんです😢
主さんのようにガリガリになりたいんです😢
替えれるものなら変えてほしいです😢

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わたしも全く同じ悩みです！

太りたくても太れないし、周りからは悪気はないのかもしれないけどガリガリだねって…

でもその言葉がすごくショックで…

普通の女の人よりもたくさん食べてるのに太りたくても太れないし、貧乳でずっと悩んできました！

でも主さん！モデルさん達を見て！スラーっとしてます！
そして自信もって堂々と歩いてます！
かっこよくないですか？
わたしたちだってモデルさん達みたくなりましょう！
太れないのは体質だから仕方ないとわたしは諦めています。
だからわたし達のスレンダーを生かして自信もっていきましょう！

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僕も油断するとドンドン痩せてく体質です。
ヤバいと思ったらやる事は、飲み物を100%ジュースや豆乳にする.夜ご飯や間食に芋類を食べる(焼き芋やポテトチーズ焼き等).小麦粉を食べる(パンやお好み焼き).豆乳を料理に使う(ホットケーキやチヂミの生地.お粥)。 あと、ご飯に餅米を混ぜて炊くと上手いし太れるよ。

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あたしも164の39です😞
主さんより痩せてますよ。もう嫌です

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✌私も20代までガリガリでした。
30代になると、太れるようになってきました。

ちょっと心の病を患って、薬を飲んで寝る日々を3年過ごしたら、
5号の服を着ていた私が9号でもきつくなりました。
運動しないで食べる日々だったからでしょうか。
寝てたから、胃下垂が上がったのでしょうか。

胃下垂だから痩せるのではなくて、痩せてるから筋肉不足で
胃下垂になるそうです。

この頃は便秘で代謝も悪かったと思います。

髪型をストレートにしていると細さが目立った気がします。
少しパーマかけて、ふんわりした感じにして、曲線を出して
女の子らしくしました。
人は一番初めに顔をみるから、顔がふっくらしているとそこまで
思われないと思いました。

他の方のレスのようにファッションでカバーして、トータルで
工夫してみてください☆

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そういう方は、後太りします。
年食ってから肉つくみたいです。あとどれくらい先かは知りませんけど。

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