１ヶ月で５キロ痩せた💕

１ヶ月で５キロはすごいですね！
やはり油ものを減らすと体重が落ちるのかあ・・・
私も揚げ物大好きなのですが、主さんの方法だとできるかも！？
あと３キロぐらいは減らしたいです。

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>> 1 ありがとう💕

３キロなんて羨ましい😁

痩せますよ✌
私 数々ダイエットしましたが😥
続かない😱
でも ご飯食べて
揚げ物食べなかったら 痩せました💕
日曜日 昼にケンタッキー 食べたよ
で また一週間我慢
その繰り返しで
痩せました

野菜は必ず
食べました 少しでも
頑張ってください✌

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ストレスがかからないダイエットで良いと思います。
それに週に1回ご褒美も脳に飢餓と勘違いさせないようにする
効果があるので理にかなったダイエット法だと思います。

あと目標体重になったとしても
すぐに元の食事に戻すのではなく
今の体重が適正体重と脳に理解させる為に
体重を6ヶ月程度保つことをおすすめします。

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頑張ってくださいね！
できる範囲できちんとルール守って痩せていくのが一番だと思います。
糖質と油カットでかなりやせますよね。

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>> 3 ストレスがかからないダイエットで良いと思います。 それに週に1回ご褒美も脳に飢餓と勘違いさせないようにする 効果があるので理にかなったダ… ありがとう💕

不思議と１ヶ月
続けると
あんなに毎日くらい
食べてた揚げ物を今は そんなに食べなくても平気になりました😊

でも たまにケンタッキーは 食べたいので日曜日に
天ぷらやチキン食べますが😁

維持できるように
頑張るつもりです
土曜日 夜は
日曜日何食べるか
考えるのが楽しみ💕です✌😊

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>> 4 頑張ってくださいね！ できる範囲できちんとルール守って痩せていくのが一番だと思います。 糖質と油カットでかなりやせますよね。 ありがとう💕

頑張ります✌
はい
油 糖分 減らしたら
面白いくらい痩せます😁

頑張ります✌

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唐揚げ、コロッケ、てんぷらって最高ですよね笑
でもしっかり我慢して体重減らすことができればその後でも調整するの簡単ですよね。

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>> 7 ありがとう💕

はい
唐揚げ コロッケ 天ぷら 最高ですね⤴💕
あと
ノンアルコール💕
最高です
お酒も辞めて
ノンアルコール💕です
仕事付き合いで
ランチ行く時は
豆腐サラダと
おにぎり🍙一個でした 😊
日曜日に肉食べるぞ
って心で思いながら
😒
４キロ痩せたくらいに 周りから
あれ？ 痩せたって
気づかれたのが
嬉しい💕💕

まだまだ頑張ります
⤴✌

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すごいです、やってみようと思います！
主さん運動とかは何かされてましたか？
食事だけで痩せましたか？
教えてくださいm(__)m

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わたしもやる！

絶対痩せる！！


主人もやらなきゃ💦

そろそろラ○ザップくらい太ったから💦

頑張ります！


主さんも引き続き頑張ってください💪💪

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>> 9 すごいです、やってみようと思います！ 主さん運動とかは何かされてましたか？ 食事だけで痩せましたか？ 教えてくださいm(__)m ありがとう💕

通勤途中
車の中で お腹腹筋してます😁
他は 気が向いたら
寝る前 軽く
ストレッチぐらいです 😁
とにかく 揚げ物
油 糖分 で 太るって実感しました

減らしたら
痩せます
必ず❗❗❗❗

明日は 一週間ぶりにお昼 ラーメン食べてドーナツ食べます
✌

必ず痩せます❗❗
グータラ私が痩せましたから 💕

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>> 10 わたしもやる！ 絶対痩せる！！ 主人もやらなきゃ💦 そろそろラ○ザップくらい太ったから💦 頑張ります！ 主さんも引き続き頑張っ… ありがとう💕

旦那様とダイエットできるのは
羨ましいです

うちは旦那ガリガリなんで おお食いなのに😒
義母に嫌み言われてます😱
私ばかり
🐷なんで💦💦

初めるなら 月曜日からがいいです

日曜日 とりあえず
好きな物食べて🍙💕
一週間なんてすぐですから😁

私もまだまだ頑張りますよ😁✌

一緒に頑張りましょう⤴⤴⤴✌

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ビールも糖質ゼロ、プリン体ゼロ。
お肉も鶏、しかも皮を剥ぐ。
ご飯は玄米。

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主さんすごいですね(^^)
私も5キロくらい痩せたいので真似してみようかな♡
でも我慢出来るかな〜(;_;)
いや、我慢しないと！ですよね(;_;)
頑張ります！

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>> 13 ビールも糖質ゼロ、プリン体ゼロ。 お肉も鶏、しかも皮を剥ぐ。 ご飯は玄米。 ありがとう💕

玄米は苦手😱💦

楽して痩せたい✌

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>> 14 主さんすごいですね(^^) 私も5キロくらい痩せたいので真似してみようかな♡ でも我慢出来るかな〜(;_;) いや、我慢しないと！です… ありがとう💕

一緒に頑張ろう✌

私なんて😱
後 １０キロ痩せないと💦💦💦

初めて１ヶ月続けられたから⤴⤴

人に進めたのは
自分が痩せたからです✌😁

頑張ろうよ✌⤴⤴

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私はなんと‼60㎏痩せないといけません。
ケトン体ダイエットで4ヶ月目で、大体なんと30㎏痩せました。ここからは、そんなには落ちないだろうけど、ゆっくりと2年くらいかけて、後30㎏落としたいです。

私は肉や卵や豆腐、魚と野菜類食べ放題で、少しの果物と揚げ物もある程度OKでやってます。
ご飯と甘いものを食べ過ぎるので、やめてみました。意外と食べないと、欲しくなくなります。

家族の誕生日はケーキ食べたけどね‼

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80㌔あった頃１ヶ月で10㌔痩せました（笑）

標準体重になってから落ちにくいです(ﾉД`､)お互いふぁ～いとっΣｄ（ゝω・）

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>> 17 私はなんと‼60㎏痩せないといけません。 ケトン体ダイエットで4ヶ月目で、大体なんと30㎏痩せました。ここからは、そんなには落ちないだろう… ありがとう💕

って…？？
お相撲さんですか？
😥
桁が違い過ぎて💦💦
食べ放題で痩せたって凄い😒💦💦💦

まあ
ダイエット仲間ですから

目標体重まで頑張りましょう✌

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>> 18 80㌔あった頃１ヶ月で10㌔痩せました（笑） 標準体重になってから落ちにくいです(ﾉД`､)お互いふぁ～いとっΣｄ（ゝω・） ありがとう💕

１ヶ月で１０キロは
凄いですね😊

お互い頑張りましょうね✌😊

スーパーで
なんか 高いけど…
痩せそうなお茶見つけたから😁⤴

ちょっと飲んで見ます

☕💕

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返レスありがとうございます！
ちなみに月曜〜土曜の食事、朝、昼、晩はなにをどれくらいたべてましたか？
足を痛めたので、運動できず、しばらくは食事で減らしたいので教えてください！
めちゃくちゃ期待の星ですよ、主さんは…。
星ねーさん( ￣▽￣)

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>> 21 星ねーさんって

(￣ー+￣)ニヤリ

朝
🍙一個 野菜サラダ
目玉焼きかゆで卵

昼
小さな弁当箱に
油物抜きのおかず
小さな🍙２個に
野菜サラダと茹でウインナーとかナムル （もやしと人参茹で 豚肉も茹で）
ごまとだしと味噌）混ぜ合わす

夜

ご飯軽く一杯と
大根煮と白身魚ボイルとか…

とにかく油抜きですね😥
コーヒー大好き💕ですが
砂糖入れず
ミルク少し

まあとにかく
月～土は 一切
揚げ物 糖分 麺類
抜いただけです

今日は日曜日
お昼 ラーメン💕と
甘い物一個食べます
✌😁💕💕💕

足お大事に😥

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主です…

一週間ぶりに
ラーメン定食頼んだ
💕💕

最初めちゃくちゃ美味しかったけど…

結局
ラーメン半分
餃子 ３個
炒飯 半分…

食べれなかった…

１ヶ月したら
胃が小さくなったんでしょうか… 😥

嬉しいけど…

微妙だわ😒💦

後２ヶ月頑張ります
あっ💕
小さめの服買いました✌
痩せたら着ます

今は 入りません😱💦店員さん何か
言いたけ…だった😒
きっと
［もう少し大きめサイズが…😥］

だよね～😁
その服着て
また買いに行くのが
目標です✌😁

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星ねーさん、またまた返レスありがとうございます〜、参考にさせてもらいますm(__)m
ねーさんのこれからの毎日の食事や、体重の変化めちゃ気になります。
もしよければ日記とかスレつくってくださったら嬉しいです〜。一度考えてみてくださいね(*ゝ｀ω・)お願いします
ここのお悩みは期間限定で終わっちゃうんですよね((T_T)))

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>> 24 わかりました

日記スレ作ります
✌😁

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ありがとうございます、遊びにいきます〜＼(^o^)／

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