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肩凝り、頭痛、目の痛みをなんとかしたいです… 院生です。最近、研究作業に加…
肩凝り、頭痛、目の痛みをなんとかしたいです…
院生です。最近、研究作業に加えて、仕事も始めたので以前よりもパソコンを使用する時間が増えました。半日以上画面を見続けていることもよくあります。そのせいで、肩凝り、頭痛、目の痛みがひどいです。湿布や頭痛薬などを試してみたのですが、若干マシになる程度で解決しません。画面も見たくない気分なのですが、そういう訳にもいかず…
ブルーライトカットの眼鏡を買ったら改善されるのでしょうか？友人には葛根湯もおすすめされました。何か他に良いものがあれば教えていただきたいです。
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その類いのメガネ、使えば分かると思いますが意味ないですよ
細かい図面などのソフト使わないのであれば本体の方にシートかけるか
ビルベリー、メグスリノキ、ヤツメウナギ、ルテインなどの成分のサプリ飲んで
肩こりには最近市販でも買えるロキソニン湿布
温めて血流良くなると目にも効果的なので肩にホカロン貼って
メグリズムして
湯槽に首まで使って少しお酒を飲んで
肩甲骨はがししてもらうか肩まわしをして
長時間作業するときはネックウォーマーすれば一発です
頸肩腕症候群という病気もあるけれど
まだ主さんはそこまではいってないかな。
これはブルーライトの眼鏡よりも1時間に1回10分ほどパソコンから離れて
ストレッチとか体をほぐすというのはどうでしょう。
私も肩凝り、頭痛、目の痛み。光全般駄目で毎日頭痛でした。改善したのが肩凝りにはピップエレキバン、眉毛のあたりを軽くマッサージで頭痛が軽減。スマホにブルーライトカットのアプリがあるのですが、パソコンは画面に貼るやつなかったですか？
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