157㎝77キロです。 ダイエットしても全然痩せない。 病気なのかなぁ？

ライザップに行こう。

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あらら(汗)


けっこうキてますね。


主さんは何才ですか？


太ってしまった原因は何ですか？

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ダイエットの仕方間違ってるだけでしょ。
多少の差はあるけど人間の作りは同じです。

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どんなダイエットをしてるんですか？
色々なダイエット方法を試してみたんでしょうか？
効果のある、主さんに合ったダイエット方法が見つかるといいですね。

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要するに本気で痩せる気がないだけの話だよね

痩せないのは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから

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私も 痩せない・・・(泣)

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運動して食事の量を減らして１日...
めっちゃ痩せたって感じるのに、体重計ると減ってない＞_＜

ってか、増えてる(；´Д`A

主さんもそんな感じですか？

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糖質カットしな。
カロリーでやると、計算面倒ですぐやめるから。
ダイエットが続かないのは、面倒臭い、大変、きつい、同じ物しか食べられない、結果が出る前に嫌になるから。
でも糖質カットなら、設定した炭水化物の範囲内なら、何を食べてもいい。
なんならケーキだって、他を抑えれば毎日一口かじれる。
これで運動一切しないで15kg落ちたよ。
とりあえず、白米、パン、麺、砂糖、ジャガイモとお別れしただけですぐ効果出るよ。
1日炭水化物120gまでを目指して、まずはやってみたら？
私は最終的に1日60gに設定して、169cm59kgまで落ちたよ。
最初の2kgはすぐに落ちたからおすすめ。

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間食を止めるのと、食事は塩分を控えめにすれば痩せられますよ。
塩分が濃いと、主食(ご飯や麺)を沢山食べてしまいます。

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