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ダイエットしてる方、してた方。低カロリー食材何食べてましたか？豆腐やこん…

回答3 + お礼2 HIT数 367 あ+ あ-

匿名さん
18/01/24 23:55(更新日時)

ダイエットしてる方、してた方。
低カロリー食材何食べてましたか？
豆腐やこんにゃく、野菜全般にドレッシングやスパイス、味噌汁にしてみたり。
あとは、めかぶやもずく、納豆とかですか？

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No.2592651　18/01/24 02:02(悩み投稿日時)

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No.1 18/01/24 08:00
通行人1

減量したい時はおかゆと野菜全般と胸肉と納豆をよく食べてます。

自分の場合は便通が良くなる食事を摂ると痩せます。

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No.2 18/01/24 09:59
通行人2

ダイエット中は白米の量を減らすようにしてたけど、食材を特に選んではいませんでした

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No.3 18/01/24 18:33
お礼

>> 1 減量したい時はおかゆと野菜全般と胸肉と納豆をよく食べてます。自分の場合は便通が良くなる食事を摂ると痩せます。有難うございます。参考になります。
どれも好きです。

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No.4 18/01/24 18:33
お礼

>> 2 ダイエット中は白米の量を減らすようにしてたけど、食材を特に選んではいませんでした有難うございます。それだけで痩せれるんですね。私はそれだけでは無理です。

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No.5 18/01/24 23:55
匿名さん5 ( 40代 ♀ )

私は40日で13キロ落としました！

絶食です！
1日〜2日食べない
飲み物は、野菜ジュース、酵素ドリンク、砂糖なしの紅茶のみ！

3日〜4日回復食
朝 10倍がゆ
昼 5倍がゆ＋具なし味噌汁
夜 3倍がゆ＋具入り味噌汁

こんな感じで徐々に、普通食に戻す。絶食後、いきなり普通に食べると、一気に吸収してしまう為、
確実にずぐリバウンドします！

私は長期間のダイエットは、ストレスがかかるタイプなので、短期で、体調も良くなると知って、
絶食してました！
あまり、ストレスはかからなく、体重もみるみる落ちて行くので、
毎朝体重計にのるのが楽しみになりました！

この絶食方法は、必ず絶食期、回復食をきちんとやり、何度かに分けて続ければ、かなりの効果ありますよ！

ダイエット、永遠のテーマですよね！頑張ってください！

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