どうしようもなく検索して初めてこのサイトを見つけて初投稿します。 (気持ちが安定してない状態ですので文面などおかしいかもしれませんがご了承ください) 数

あまり人に話さない方がいいと思います。
私も精神疾患のことは正直わかりませんが、イメージとして繊細、敏感である。自分、自分、自分って感じ。
病気だから仕方がないんでしょうけど、健常者と話す時には半々くらいで話すのがいいと思います。
自分の話を聞いてくれると思っても、聞いている方まで気分は滅入りますしね。
カウンセラーや家族に聞いてもらうのが一番じゃないかな。
家族こそ辛い思いを抱えてるでしょうからその辺のサポートもあるといいですよね。連鎖を生まないためにも。

私は家族に絶対に迷惑をかけたくないので毎日を明るく元気に過ごそうと思い生活してますが、精神疾患の方はそういう切り替えがうまくいかないんですかね？
考え方のくせだったり、元々持っている性格だったりが作用して精神疾患になるのかなと思いますが、一気に改善は難しいのかな？
少しずつでも改善されるといいですね！
天気が良いだけでも最高！って思えるように。