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夜眠れず、朝起きられません。起きられたとしても、会社で集中できず、ずっと体調が悪…
夜眠れず、朝起きられません。起きられたとしても、会社で集中できず、ずっと体調が悪いです。睡眠薬を飲んでも寝られません。ネットに書かれてる、寝る方法も沢山試しましたが駄目でした。
思えば、子供の時から寝れませんでした。以前、不眠が続き、双極性障害と統合失調症になりました。また会社に行けなくなりそうです‥。今後どうしていけばいいでしょうか。
No.2708060 18/09/10 20:40(悩み投稿日時)
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眠りの深いタイミングが遅い時間帯にずれているんだと思いますね。寝るときに部屋を暗くして眠くさせることをおすすめします。
あとは、主さんは病院に通っていらっしゃるようですから主治医にご相談されるとよいと思います(*^^*)。
朝起きれないということは、眠れてはいるということなので、時間の問題なんじゃないでしょうか？
不眠症は夜も朝もいつでも眠れないので、それとは違いますよね？
睡眠薬を飲むタイミングですかね？夜考え事をしちゃうとか？
今度の三連休を利用して貫徹してみてはいかがでしょう。徹夜した翌日は早めに眠れ寝付きの時間が早くなるかもと思います。
先生と薬が合っていないのだと思いますので早めに違う病気に行かれてくださいね。
薬も色々ありますからきっと合う薬(薬の組み合わせ)に出会えますよ。
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