注目の話題: 結婚して家庭持つことって幸せなんでしょうか?ドラマとかニュース見ても、不倫やDVや家庭崩壊など不幸イメージしかないです。結婚しても、ある日突然殺人鬼に奥さん殺さ; 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。; はじめまして、30代主婦です。同い年の夫と喧嘩して5日目です。私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。夫

肩の痛みが…😭

回答3 + お礼3 HIT数 1840 あ+ あ-

匿名希望（ 17 ♂ ）
08/04/21 16:27(更新日時)

バドミントンをしているんですが、最近肩の関節辺りを痛めていて、ラケット振る（特にスマッシュ、ドロップクリアなど）度に痛むのですが何か手軽に出来る良い治療方法はないですか😥❓
痛みの原因は筋肉痛でも練習し続け、肩に負担をかけ続けたからだと思うのですが…
肩を休ませてゆっくり治療したいのですが地区大会間近でそういうわけにもいかないんです💦
何でもいいので教えて下さい‼

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No.653326　08/04/21 00:24(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/04/21 00:35
悩める人1 ( 10代 ♂ )

こんばんは(^-^)うつぶせになって手と手お後ろに持ってのばして、上下にゆっくり動かして💦そしたら普通に座って、後ろに手と手お持って上下に動かしてゆっくり(^-^)意味分かんなかったらごめん😞

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No.2 08/04/21 08:10
お礼

レスありがとうございます🙇
『手と手を後ろに持って』とは後ろで手を合わせるということですか❓

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No.3 08/04/21 08:18
匿名希望3 ( ♀ )

ﾊﾘ治療！完璧に治るには時間かかりますが、痛みをかなり軽くしたり、出来ます。
鍼ですから、評判の良い先生を探した方が良いですが

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No.4 08/04/21 12:24
悩める人1 ( 10代 ♂ )

そうだよ😄ゆっくり上下に💦筋肉痛になったら少しは休ませないとダメだよ😱練習終わってからとかにやるといいよ😄風呂出た後、寝る時、朝は上にのばして💦後ね自販機で１５０円でペットボトルのジュース売ってんじゃん？それお両脇に挟んでスクワットすると体のバランス良くなるよ⤴練習もいいけど体お休ませるのも練習だよ😄💦頑張って⤴

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No.5 08/04/21 16:22
お礼

>> 3 ﾊﾘ治療！完璧に治るには時間かかりますが、痛みをかなり軽くしたり、出来ます。鍼ですから、評判の良い先生を探した方が良いですがレスありがとうございます🙇
ハリ治療ですか😲この辺じゃ全然聞かないです。ありがとうございます。

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No.6 08/04/21 16:27
お礼

>> 4 そうだよ😄ゆっくり上下に💦筋肉痛になったら少しは休ませないとダメだよ😱練習終わってからとかにやるといいよ😄風呂出た後、寝る時、朝は上にのばし… 再レスありがとうございます🙏
ゆっくり上下に朝昼晩ですね❗やってみようと思います🙇
ペットボトルを両脇に挟んでスクワットもいいんですね⁉今日から実践しようと思います❗

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