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つわり と 胃下垂
妊娠３ヶ月です✨｢食べつわり｣が辛いです😫すぐに空腹を感じ、食べないと気持ち悪いので、かなりの量を食べています💦おかげで、体重３㎏増‼暴飲暴食で胃が大きくなったせいか、胃下垂気味だった為、お腹が膨らんでいます😢これは妊娠の膨らみではなく、胃の膨らみです😭｢食べつわり｣｢胃下垂｣対策を教えて下さい‼
No.772847 08/09/17 18:56(悩み投稿日時)
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暴飲暴食をしないようにする為には、空腹の常態を作らない事です。
その為には1日3食ではなく5食にして、少量ずつ食べると良いです。
妊婦さんという事なのでなおさら、なるべく食品をバランスよく食べられると良いですね。
私も食べづわりの方だったのですが、看護師の妹に相談したところ、↑のやり方を教えてもらって実践してました。
あと料理は大皿に盛るのではなく、こばちにちょっとづつ、いろんな料理をいれてつまんでました。
この方法を実践して、体重も最終的に6キロ増でおさえる事ができました。
ほとんど羊水と子供の重さだけだったので、出産を終えて体重計に乗ったら妊娠する前の体重に戻ってました。
主さんもお体に気をつけて、楽しい妊婦LIFEをお過ごしください😄
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