体重管理、ストレス💧

運動してますか？

私は３人目３５Ｗに入りましたが、体重は＋５㌔ですよ。上の子と遊んだりするだけでかなりの運動量になりますし…

安産のためにもできるだけ運動して体力付けるよう心がけてます。

後は体質もあるのかなぁ…

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体質もあると思いますよ。
私は３人産んで、上から＋７、＋17、＋19でした。
上の時は体重管理滅茶苦茶厳しい先生で、ちょっとでも増えたら、食べなくていい💢と激怒され😖

２人目から病院変えたら、＋20までならまぁいいよ(笑)と言われました。

３人共安産で体重も
2870、3430、2840と私の体重に関係無かったし、産後半年で元の体重50㌔に戻りました。

今は３人目産んで３年、53㌔になり、中年太りになりつつありますが💧(笑)

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すでに11キロも増えていて、甘いものを 食べ続けていて、体重が増えます、悩んでますって。

当たり前でしょ…
甘いものを食べるのをやめたらどうですか…？
ストレスたまる、ったって、赤ちゃんのために我慢するしかないですよ。
私は、水飲んでも太っていったから、極力、最低限しか食べず、＋６キロでしたよ。

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私は自分でおからクッキーを作ったりベビーせんべいにしたりフルーツヨーグルトにしてます。後は小さいおにぎりや飴でごまかしてます✨
今、妊娠８ヶ月で６キロ増です。

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わたしも現在妊娠８ヶ月で＋7キロ😄(つわりで七キロやせたので、元にもどりました！)
元々ぽちゃ気味だったので＋8キロで抑えたかったけど無理みたい😆
嗜好が変わって、なんだかクリーム味のものが食べたいんです～😢
お互い頑張りましょうね！

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>> 1 運動してますか？ 私は３人目３５Ｗに入りましたが、体重は＋５㌔ですよ。上の子と遊んだりするだけでかなりの運動量になりますし… 安産のた… 35Wで5キロって凄いですね💦
私の場合、運動といっても毎日歩く事位です。
上はまだ1歳なので、そんなに激しい遊びはしません。

体質もありますよね、きっと💦

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>> 2 体質もあると思いますよ。 私は３人産んで、上から＋７、＋17、＋19でした。 上の時は体重管理滅茶苦茶厳しい先生で、ちょっとでも増えたら、食… 一人目の時は産婦人科が体重管理厳しくて入院までさせられました😱でも＋17キロ(笑)

ただ、安産だったので良かったのですが💡

二人目は一人目の時よりも気をつけているはずなのに、一人目を上回りそうです(泣)

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ん？一人目より二人目は体重増えますよ(*^∇^*)

二人目はガッツリきますよね(涙)
甘いものはちょっとなら大丈夫、とらないと貧血になります。赤ちゃんが糖分必要なので後期になると、甘いものが特にお母さんは欲しくなります。これは仕方ないかも(^o^;

私は一人目＋20キロちょっとでしたが、5時間しかお産かからなかったなぁ(笑)たしかに動いてたしね★

二人目は、8ヶ月で＋12キロ。
…まずーいと思いましたが、まぁ仕方ないかなと…。
太ってもお産には無関係です、痩せても太っても難産は体質なんで(笑)

二人目は切迫早産でお薬飲みながらで、運動禁止だから余計太り…(´・ω・｀)でも仕方ないかなと諦めてます。

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>> 3 すでに11キロも増えていて、甘いものを 食べ続けていて、体重が増えます、悩んでますって。 当たり前でしょ… 甘いものを食べるのをやめた… ＋6キロは凄いですね‼
でもあんま増えないのもいけないみたいですよね💦
甘いものを完璧やめるのは無理かなぁ⤵

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>> 4 私は自分でおからクッキーを作ったりベビーせんべいにしたりフルーツヨーグルトにしてます。後は小さいおにぎりや飴でごまかしてます✨ 今、妊娠８… 甘いものをフルーツで摂取すればいいんですよね💡
でもなぜかチョコレートとかアイスとか本当太るものばっか食べたくなる💧
妊娠前はお菓子とか別に好きじゃなかったんですけどね😥

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>> 5 わたしも現在妊娠８ヶ月で＋7キロ😄(つわりで七キロやせたので、元にもどりました！) 元々ぽちゃ気味だったので＋8キロで抑えたかったけど無理み… 私は8ヶ月の時8キロでした😃
それがすでに11キロ💧
8ヶ月からの体重増加はビックリします💦
お互い頑張りましょう🎵

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８さん、ごめんなさい。仰ること、少し違いますよ💦

まず一人目より二人目が体重増える、なんて事ないです。

あと、糖分を取らなくても貧血にはなりません。貧血には鉄分やビタミンです。

チョコなどの糖分は気分的には＋になるかもですが、全く取らなくても栄養的には何も変わりません。むしろ害に近いです。

それに太っても難産にはならない、も間違いです。
必要以上に太れば、産道に脂肪がつき、赤ちゃんが通りにくいし、お腹の中で脂肪が邪魔をするし、赤ちゃんも栄養過多、になりますよ。

主さん、体重が増える要因は、甘いものだけでなく、塩分もいけないです。もちろん、母体に塩分はいけないけど、塩分が多いと、食が進むから。

もう＋11キロなら、最低の栄養でいいと思います。薄味にして、ｺﾝﾆｬｸ、キノコ、野菜など油使わず痛めたり、緑黄色野菜と豚肉とかササミとかを蒸して、ノンオイルドレッシングで食べたり、白ご飯の前にお豆腐でお腹をみたしたり。
充分栄養あります。
お腹空いたら、ゆっくりお茶飲んだり。

食事を低カロリーにすれば、チョコレートの分ができますよ😃

安産お祈りしてます✨

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私も一人目はなぜか毎月1キロ増えて12キロでした。
でも完母で産後3か月で戻りましたよ😃


あまり体重を増やさず小さく産むと、子供がメタボリック・シンドロームになると警告が出てますよね。

胎児が大きいとか浮腫などがないなら、程々の体重増加は大丈夫だと思いますよ～。

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12さんへ。甘いものの話は先生がいっていました。

赤ちゃんが糖分を欲しがる時期が大体８ヶ月か７ヶ月くらいからで、それで母親は欲しくなると。

母親教室でも同じお話でしたよ？
二人目はお腹でやすいですし、体重増加しやすいですよ💦
骨盤が広がってるので多少仕方ないです。
お腹の出方も早いし胎動も感じるのも、早いですよ😃

安産頑張ります😃
元気なら良しです❤

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一人目、二人目の体重の話は、私自身の経験なのでなんとも…。一人目＋10 二人目＋８ 三人目＋６でした。

赤ちゃんが甘いものを欲しがるからと、母が思いのままに食べていては、妊娠糖尿になるし、中毒症の危険もあります。 先生が仰ったのは、“だから気を付けましょう”なんじゃないですか？
“欲するままに”とは言わないはずですが…。

糖分と言うのは、わざわざ取らなくても、白米やジャガイモなどの炭水化物や、タレなどの調味料に入ってます。それだけで赤ちゃんへの糖分は足りますよ


。体重増加が心配ない方ならそんなに気にする事ないですが、主さんは、それを悩んでおられるので。
チョコやケーキ、クッキーなどはいくら食べても食べごたえがないのに、物凄いカロリーです。
そういう嗜好品は妊娠中は避けたほうがいいですよ。

赤ちゃんのために頑張ってください。

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34週まで働いて産休予定です。ほぼ毎日８時間立ち仕事。でも太りすぎと言われてます。
何しても太ります。
味付けを薄くして、三食決まった時間に食べて間食はしない。
それでも八ヶ月で八㌔増えました。
お互い頑張りましょう！

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妊娠中は体質が変わるのと好みが変わってしまうんですよね･･･
甘い物が好きだった人がさらに甘い物が好きになるとかありますよね。
私の時は一人目＋１７㌔で分娩時間３時間でした。
現在二人目で２０週の＋３㌔です。
妊娠後期になると体重も増えやすくなります。
甘い物が欲しい時は空腹時だと吸収しやすくなるので
満腹時に少しだけたしなむ程度なら大丈夫だと思います。
その後散歩するなど運動をしたり
私の場合は家事で体力を使う行動などをするようにしています。

一人目の時は先生の相性も悪かったようで病院の検診の
前日や当日に同じ生活をしていたにも係わらず２～３㌔平気で増えてました。
先生が変わってから体重の増加のその時はすぐなくなりました。

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ｽﾐﾏｾﾝが他の方のﾚｽを見て横ﾚｽになります。

糖は貧血予防になりますよ。
妊娠８ヶ月ぐらいになると母体の血糖値が下がります。
それで糖を摂取するのが良いのですがﾎﾄﾞﾎﾄﾞにです。
これは安産教室でも指導されてるｺﾄです。
ですが基本的には米を食べても糖は取れるのと
取りすぎると中毒症になる危険があるので少量での話です。

２人目になると増えるのではなく太りやすくなるんです。
上の子を妊娠した時に脂肪細胞が増えるので体重が増加しやすくなります。

そして体重維持をしすぎると子供が小さく生まれます。
臓器も小さな状態で生まれる為肥満児になりやすくなります。

横ﾚｽ失礼しました。

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あの、皆さん、私の糖分は良くないとのレスに 糖分はとるように先生や教室でも言っています。

と書かれておられます。あとあまりにも体重管理をしすぎると、赤ちゃんに影響があると、おっしゃってます。
私はそれはとても危険な事だと思っていましたが、先生や教室で指導があるならそれが本当みたいですね。
出すぎたみたいですね。スミマセンでした🙇

主さん、私の言ったことを訂正します。

赤ちゃんに何かあっては大変ですから、体重はどんなに増えても難産にはならないそうですし、妊娠後期の糖分も赤ちゃんにとっては凄く大切で貧血予防にもなるのだそうです。

よかったですね😊
どうか、気にせず、充分に体重を増やし、赤ちゃんの為に糖分も沢山お取りになってください。

すみませんでした。

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一括で失礼します💦
このレスをしてから、アナログの体重計→デジタルの体重計に買い直し体重管理をしています💡
出来るだけ毎日動くようにして、甘いものが食べたくなった時はバナナやヨーグルトやガムで頑張っています😃
でも妊娠中の体重って減ったりはしないんですね💦
そんなにたくさん食べてるわけではないのに順調に増えていっています😩

私が心配なのは、難産よりも産後に体重が戻るかどうか…
おしりや太股のセルライトがヒドくて💧

本当、ヒドい体型でヘコんじゃいます⤵

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