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食べても食べても食べたい欲求
前までは、
生理前に酷い空腹感が現れ始め生理になると多少落ち着き、食欲も普通になる
感じでした。
しかし、最近、生理が終わっても
空腹感が続きます。
腹が空いて、食べても食べても食べたりない感じです。
今日も、朝はバナナを食べ、昼前にﾎｯﾄｹｰｷを食べ、昼も普通にうどん一玉とアボカドサラダを食べたのに、すぐお腹が空いて
さっきキムチ鍋をどんぶりに３、４杯くらいたべてしまいました。
気持ち悪い量を食べているこては承知していますので、
どうか非難はお許しください。
なぜ、このような体質になってしまったのでしょうか？
また、どのように対処すればよいでしょうか？
現在、ダイエットをしていて成果が出ていたので、
今日の過食で確実にリバウンドです。
凹みます。。。
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極端な食事制限をしてダイエットしてますか？
だとすればストレス性の過食か、食事制限に体が限界だと音をあげているのかもですね。
過食してもいいから、ローカロリーの飲むゼリーやセロリスティックなどを過食用として常備するといい、とお医者さんから聞いたことがあります。私はその方法で過食しても減量しました♪
私も一時期そういうことがありましたよ。
20代の頃でしたが…食べても食べても、すぐにお腹がすくんです。
例えば、お昼にランチでお腹がいっぱいになっているのに…１時間後、菓子パン4個食べてみたいな…
あの頃は凄かった。
でも、私の場合一時的なものでしたよ。
すぐに良くなりました。
主さんも大丈夫ではないかな？
もし続くようだったら、心療内科へ行った方がいいかも…
今までのダイエット食べたいもの我慢して無理してやっているからだと
思います。🙅
過食するならウォーキングと日本食のような栄養があって低カロリーな
食事🍙でやると脂肪が落ちスタイルが良くなってリバウンドも
しませんよ🎵
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