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安定期の体重
只今妊娠17週はいりました妊婦です！
妊娠前155cmで60kgあり…
つわりで−3.5kg減し…
つわりが明け食欲も回復してきており現在58.9kgジャスト！(´･_･`)
ペース的には増え過ぎでしょうか…？
バランス良くを心がけていますが5ヶ月入ってから地道に増えてく一方です…
まだ先生には指摘はされてませんが次回の検診まであと4週…
妊娠が発覚以降実家族や義家族との夜の食事会がかなり増え『しっかり食べてね！』と外食や家ご飯などかなりご馳走になるのもなかなか増える原因かとも思ってます…
各々美味しくてつわり中ごはんが食べれずつわりが明けてから制御出来ず残せず完食する意思の弱さに自分でも呆れてます(´･_･`)
余談がありましたが…
皆様は発覚から17週辺りまで体重はどのくらい増えましたか？
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１７週までは１～２キロ増でしたね。私は病院から出産前までに増やせる体重は５キロまでと言われてしまって・・・。結局８キロ太っちゃったんですけどね。食べても食べなくても太っちゃうんですよね、妊娠中って。
体重管理ってなかなかストレスになっちゃいますよね(´･_･`)
赤ちゃん分で3kgは多く見積もっとけばいいさと母に言われましたがそんなことを考えてるとああもう◯kgしか余裕がないとか追い込まれてます(｡-_-｡)
やはり控えても増えますよね…難しいものです！
ご意見ありがとうございました！
暑くて暑くて…冷やさないでといわれても冷たいのみものや冷えた果物…食べてる時はとても体調が安定してる感があり幸せなんですが体重計にのると撃沈してます…
妊婦さんって本当大変ですね(´･_･`)
ご意見ありがとうございました！
現在、妊娠12週の妊婦です。
一般的に体重増加は300～500g/週と言われています。。
もしかしたら周りに｢赤ちゃんの分｣と言われているのかもしれませんが、その考えは古いもので、今は太りすぎると妊娠高血圧による胎児の発育不良、妊娠糖尿病による巨大児につながると言われています。
また、増加する体重の内訳は①胎児②胎盤500g③羊水500g④大きくなる子宮や乳房1㌔⑥妊娠による血液増加2㌔⑦出産と授乳に備える皮下脂肪の増加1㌔⑧運動不足による体重増加、です。
体重が増えないのも問題だし、増えた場合はウォーキング等、無理のない有酸素運動で管理するようです。
私は今つわりが治まり、これから太る危険です😅
一緒に気をつけましょう😣
一人目17週で４キロ、二人目18週で５キロ、三人目18週で４キロ増えてました。
トータルでは、三人とも１０キロ以上増えてます。
元は158センチで42キロです。
妊娠すると、なぜかやたら体重が増えますよね！
暑い日が続きますが、お体大事にして下さいね☆
一人目の時、18週目辺りで＋1でした。出産までトータル＋5で抑えました。
只今二人目妊娠中34週目に入りました。今回もかなり頑張って今現在＋2です。
妊娠中の体重管理大変ですよね💦
ちなみに主さんと同じ身長155cmで妊娠前は42ｷﾛです。
遅くなりすいません(´･_･`)！
体重の内訳…そのようになっているのですね！そうですよね、体が楽になってきたら有酸素運動も取り入れていこうと思います！まだまだ大変ですが頑張って乗り越えようと思います！
詳しくご意見ありがとうございました！
遅くなりすいません！(´･_･`)
私は元々体重が多いほうなのでかなり神経質になってしまいました…
でもどんなにがんばっても増えるもんは増えてきますよね！
早く暑さが引いてくれるのを願いたいです！体調崩しやすい季節なので気をつけます！ご意見ありがとうございました！
遅くなりすいません(´･_･`)！
トータル＋5ですか！
自分もそれくらいに抑えられればなぁとおもいますm(_ _)m
スタートが肥満と隣り合わせだったのでバランスよく制御していきたいです！
2人目妊娠中なのですね！
まだまだ暑い季節なのでお互い頑張っていきましょうm(_ _)m
ご意見ありがとうございました！
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